Yeni bir bilimsel deney, spor salonlarında zamanın daha yavaş geçtiği hissini açıklığa kavuşturuyor. Çoğu kişi, spor yaparken zamanın daha yavaş aktığını hisseder. Ancak bu algının nedeni egzersizin sıkıcı olması değil. Araştırmalar, egzersiz sırasında insanların zamanı daha uzun algıladığını gösteriyor.

Çalışma kapsamında katılımcılara sabit bisiklet üzerinde egzersiz yaptırıldı ve ardından 30 saniyelik süreleri tahmin etmeleri istendi. Sonuçlar, katılımcıların süreyi ortalama yüzde 8 ila 9 daha kısa tahmin ettiklerini gösterdi. Bu da onların gözünde zamanın yavaş aktığını ortaya koyuyor.

Araştırmanın temel amacı, sadece 'zaman geçmiyor' şakasını doğrulamak yerine egzersiz sırasında beynin ve vücudun zamanı nasıl algıladığını anlamaktı. Egzersiz anında vücutta birçok fizyolojik ve psikolojik değişim meydana geliyor.

33 katılımcıyla yürütülen çalışmada, herkes 4000 metrelik bir sabit bisiklet parkurunu üç farklı şekilde tamamladı:
- Tek başına,
- Sanal bir rakibe karşı,
- Gerçek rekabet ortamında.
Katılımcılar, egzersiz öncesi ve sonrası ile belirli mesafelerde 30 saniyelik süreleri tahmin ettiler.

Sonuçlar, zaman algısının yarışın türüne veya fiziksel efora göre değişmediğini gösterdi. Yani bir rakiple yarışmak, zamanı daha hızlı akıyor gibi hissettirmedi. Katılımcılar ne kadar çok efor sarf etse de zaman aynı 'yavaşlıkta' geçti.

Spor Psikolojisi
Araştırmacılar, küçük bir örneklemle (33 kişi) yapılmış olsa da bu bulguların önceki çalışmalardan farklı olduğunu belirtiyor. Çalışma, Brain and Behavior dergisinde yayımlandı. Bulgular, spor psikolojisi açısından önemli. Zamanın algılanışı, dikkat ve motivasyon üzerinde etkili. Eğer sporcular için rekabet bile zamanı hızlandıramıyorsa, dikkatlerini sürdürmek için farklı stratejiler gerekebilir. Bu durum, elit sporcuların antrenman planlamasında da kritik. Örneğin, Michael Phelps gibi sporcular yarışlarını zihinsel olarak prova ederken zamanlamalarını kas hafızasına oturtmaya çalışıyor.

Bilim insanları, 'Egzersiz sırasında dış uyaranlar, yoğunluk ve sürenin zaman algısındaki rolünü anlamak için daha fazla çalışma yapılmalı.' ifadesiyle araştırmayı özetliyor. Tüm bu faktörler, fiziksel aktivitelerde doğru zamanlama ve performans için belirleyici.