O'Reilly, bu takviyelerin yüksek miktarda kafein içerdiğini ve tansiyon ile kalp ritminde olumsuz değişikliklere yol açabileceğini vurguladı. Özellikle egzersiz performansını artırma iddiasındaki bu ürünler, zamanla tehlikeli seviyelerde tansiyon yükselmesine neden olabilir.

O'Reilly'nin TikTok hesabında yaptığı açıklamaya göre, bu tozlar genellikle bir ölçek ya da porsiyonda 300 mg'dan fazla kafein içeriyor. Bu miktar, üç fincan kahveye eşdeğer olup, bilinçsiz kullanımı yoğun anksiyete, titreme ve kalp çarpıntısı gibi sorunlara yol açabiliyor.

Doğal bir alternatif öneren O'Reilly, spor öncesinde 30 dakika önce bir muz yemenin yeterli enerji sağlayacağını belirtti.

Uzmanlar, pre-workout takviyelerine yüksek dozda kafein eklenmesinin kalp ritim bozukluğu olan bireylerde tehlikeler yarattığını uzun zamandır dile getiriyor. Kafein, kalp atış hızı ve kan basıncını artıran hormonların salgılanmasına neden olarak, bazı kişilerde atriyal fibrilasyon gibi durumları tetikleyebilir.

Bu uyarılar, İngiltere Gıda Standartları Ajansı'nın (FSA) geçtiğimiz yıl yayımladığı bir bildiriyi takip ediyor. 29 yaşındaki bir adamın kafein tozunu yanlış dozda alarak geçirdiği ölümcül kalp krizinin ardından, FSA bu ürünlerin tehlikeleri hakkında kamuoyunu bilgilendirmişti.

Örneğin, Ocak 2021'de kişisel antrenör Thomas Mansfield, önerilen kafein miktarının yedi katı içeren bir karışımı tükettikten birkaç saat sonra hayatını kaybetmişti. Yapılan incelemede, Mansfield’ın paketteki önerilen maksimum dozun yaklaşık 16 katını aldığı ortaya çıktı. FSA, bu dozun yaklaşık 200 fincan kahveye eşdeğer olduğunu belirtti.

FSA, günlük kafein tüketiminin 400 mg'ı geçmemesi gerektiğini, bunun da yaklaşık dört fincan kahveye denk geldiğini hatırlattı.